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4. Fluidità (Flowing Movement)

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Nessun movimento, nell'esecuzione degli esercizi del metodo Pilates, deve essere eseguito in modo rigido e contratto. Così come non deve essere ne troppo rapido ne troppo lento.

Nel movimento ci deve essere armonia, grazia e fluidità affiancata al controllo del movimento stesso.

Secondo Pilates la fluidità del movimento deriva dalla forza del baricentro.



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