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6. Respirazione (Breathing)


La respirazione, ultima della lista affinché sia uno di primi, fra i principi, ad essere ricordato.

Una fluida e completa inspirazione ed espirazione sono parte di ogni esercizio del metodo Pilates.

La respirazione deve essere correttamente coordinata con i movimenti.

Per questo ogni esercizio del metodo Pilates è accompagnato da istruzioni per una corretta respirazione.


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